hugorestaurant.pl

Czy dieta w sporcie jest ważna?

Dieta sportowa zdecydowanie różni się od zwykłej diety. W diecie dla sportowców nie chodzi o to, żeby spożywać jak najmniejszą ilość kalorii, ale o to, aby spożywane produkty dawały odpowiedni poziom energii i dostarczały potrzebnych składników odżywczych oraz minerałów, co jest niezbędne dla znoszenia codziennych obciążeń treningowych.



Rodzaj uprawianego sportu i czas poświęcany na niego, ma wpływ na wielkość zapotrzebowania energetycznego. Sportowcy mają większe zapotrzebowanie na kalorie, przy czym nie mogą to być oczywiście puste kalorie.



Dietetyk sportowy ułoży dietę dostosowaną do Twoich potrzeb



Dietę dla sportowca powinien ustalać dietetyk sportowy. Dostosuje on ją do aktywności fizycznej, stylu życia, stanu zdrowia, a nawet czasu i możliwości finansowych danej osoby. Odpowiednio dobrana dieta będzie miała zbawienny wpływ na ciało i ogólne samopoczucie.



Każdy z nas jest inny. Dlatego nie warto korzystać z diety, która została przygotowana dla innej osoby. Aby dieta była w pełni efektywna, musi być dopasowana do potrzeb danego człowieka.



Ośrodek diagnostyczno-szkoleniowy Olimpiakos oferuje m. in. opracowywanie diet przez profesjonalnych dietetyków.



Dietetycy sportowi mogą w zależności od Twoich potrzeb przygotować dla Ciebie:




  • dietę indywidualną z analizą składu ciała (w tym tkanka mięśniowa, tkana tłuszczowa, ilość wody w organizmie itp.) pod określoną dyscyplinę sportową,

  • dietę sportową lub odchudzającą on-line (osoby spoza Warszawy i Częstochowy, niemogące dojechać do ośrodka, mają możliwość otrzymania indywidualnie opracowanej diety drogą mailową).



Więcej na http://www.olimpiakos.org.pl/dietetyk-sportowy/.



Olimpiakos
VIII Poprzeczna 2A, lok. 15
04-766  Warszawa
tel. 516-183-830

Zobacz także:

Rekonwalescencja przy udziale łóżka rehabilitacyjnego

Rekonwalescencja przy udziale łóżka rehabilitacyjnego

Problemy młodych ludzi – pomocą Gestalt

Problemy młodych ludzi – pomocą Gestalt

Aktywny tryb życia, a zdrowe odżywianie

Aktywny tryb życia, a zdrowe odżywianie

Najlepszy trener personalny w Krakowie

Najlepszy trener personalny w Krakowie

Dobra dietetyka w Warszawie

Dobra dietetyka w Warszawie